تغذیه سالم در ماه رمضان (۵)

خلاصه :

با توجه به ایام ماه مبارک رمضان ، واحد بهداشت و سلامت موسسه فرهنگی آموزشی تزکیه ، پیام های بهداشتی روزه داری را ارائه می نماید :

تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است با انتخاب مواد غذائی مناسب می توان علاوه بر روزه داری ، از نظر سلامتی هم در وضعیت خوبی قرار گرفت
روزه داری اگر با اصول درست تغذیه صورت گیرد باعث کنترل چربی خون ، کاهش اضطراب واسترس ، کاهش وزن ، کاهش ابتلا به سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ،
اما الگوی نادرست تغذیه باعث سردرد ، سوء هاضمه و احساس کسالت و بیحالی می شود.