نحوه صحیح جا به جایی اجسام


۱۶ فروردین ۱۴۰۰ / ۰۸:۳۴:۲۸
۲۴۵


امروزه یادگیری شیوه صحیح بلند کردن اجسام سنگین برای همه یک ضرورت محسوب می شود 

رعایت کردن روش و تکنیک صحیح باعث می شود که :

  • عضلات مخصوص برای این کار درگیر شوند
  • و احتمال بروز آسیب های بلند و کوتاه مدت تا حد زیادی کاهش پیدا کند .

رعایت نکردن حالت صحیح بدن هنگام خم و راست شدن باعث کشیدگی و تنش زیاد عضلات ، مشکلات شدید و جدی کمر ، درد مفاصل و .... می شود آسیبی که کمر ممکن است در این هنگام ببیند گاهی اوقات هفته ها و حتی ماهها زمان لازم دارد تا بهبود پیدا کند.

برچسب‌های این مطلب:

پزشکی

چندرسانه‌ای :

نحوه صحیح جا به جایی اجسام

برچسب های این رسانه :
پزشکی



برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.