چگونه استخوان های محکم و قوی داشته باشیم؟

خلاصه :

بیماری پوکی استخوان زمانی در بدن فرد بروز پیدا می کند که تولید استخوانهای جدید با مرگ استخوانهای قدیمی برابر نمی شود و به همین دلیل میزان تراکم استخوانها کاهش پیدا می کند .
باید در نظر داشت که بهترین زمان برای پیشگیری از پوکی استخوان در سالهای اولیه زندگی می باشد افزایش استفاده از کلسیم بویژه در دوران طفولیت و کودکی ، درمان رشد و نمو نوجوانی ، استخوانبندی سنگین تر و محکمتری را سبب می شود و میزان آسیب رسیدن به استخوانها در سنین بالاتر را کاهش می دهد و از وقوع پوکی استخوان در سالهای بعد جلوگیری می کند .

تشخیص علائم و پیشگیری از بروز بیماری :